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肥胖症最新问答
Q:

懒人应该如何减肥?

A:

懒人减肥应该要控制饮食,还可以通过一些中医的方法减肥。减肥主要是控制饮食加适量运动,如果比较懒,运动不起来,应该要在饮食上加强注意,要合理的控制摄入的总热量...详细 »

Q:

每天快走一个小时,7-8公里,坚持下去能达到什么样的减肥效果

A:

每天快走一个小时,坚持下去可能起到一定的减肥效果,也可能无法起到减肥效果。快走属于有氧运动,对身体有一定的好处,能够增强心肺功能,也能够促进体内能量的消耗,...详细 »

Q:

节食减肥后重新吃饭,体重反弹太快应该怎么办?

A:

节食减肥后重新吃饭,体重反弹太快,应该要合理的控制饮食并且增加有氧运动。节食减肥,并不是一种健康的减肥方法,虽然短时间的能够起到体重下降的作用,但是特别容易...详细 »

Q:

对于减肥的人来说,几点吃晚餐比较合适?晚餐应该吃些什么?

A:

减肥的人并没有几点吃晚餐比较合适,建议吃一些热量较低的食物。减肥的人吃晚餐尽量早一些,可以在吃完晚饭以后适当的去户外做一些运动,这样有利于食物的消化,也能够...详细 »

Q:

21天减肥法和过午不食,有用吗?真的能减肥吗?

A:

21天减肥法和过午不食有一定的效果,但是不建议通过这种方法减肥。21天减肥法和过午不食,主要是通过节食的方法从而起到减肥的效果,节食以后体内摄入的热量少,可...详细 »

Q:

不用节食、不用运动的减肥可能达到效果吗?

A:

不用节食不用运动的减肥,一般是无法达到效果的。如果想要体内的脂肪减少,就需要通过运动促进脂肪代谢,不用节食,不用运动的减肥,一般无法达到效果,有一些减肥药物...详细 »

Q:

半月板二度损伤的人适合做什么运动减肥?

A:

半月板二度损伤的人可以做一些不负重的运动减肥,比如游泳、骑自行车等。半月板二度损伤以后应该要注意避免做剧烈的运动,避免导致损伤加重,如果想进行运动减肥,最好...详细 »

Q:

减肥期间不小心吃多了,应该怎么办?

A:

减肥期间不小心吃多了,可以去户外做一些运动,或者是吃一些药物补救。减肥期间应该要控制饮食,如果吃多了,很可能会导致热量过多引起脂肪的堆积,不利于减肥,主要的...详细 »

Q:

减肥期间不能吃什么食物?

A:

减肥期间一般没有不能吃的食物,但是不建议吃太多热量高的食物。减肥期间主要是要控制食物的总热量,一般没有不能吃的食物,但是在饮食方面应加强注意,应该要尽量减少...详细 »

Q:

哺乳期可以减肥吗,在不影响母乳的情况下减肥有哪些方法?

A:

哺乳期也是可以减肥的,可以通过合理饮食以及适量运动等方法减肥。哺乳期的时候减肥,需要合理膳食,既要保证营养的补充,避免影响到母乳,还要控制食物的总热量,可以...详细 »

Q:

不吃早饭,直接吃午饭可以减肥吗?为什么?

A:

如果不吃早饭,而且午饭吃的比较少,可以起到减肥的作用,但是不建议通过这种方法减肥。减肥虽然需要控制饮食,但是也要注意保证营养的补充,如果不吃早饭,而且午饭吃...详细 »

Q:

糙米真的更有助于减肥吗?

A:

糙米对减肥有一定的帮助。糙米是稻谷脱壳以后,没有加工或较少加工的全谷米,相对于精米来说,会有一些米糠等成份,属于粗粮,减肥期间可以将糙米代替精米,因为这样不...详细 »

Q:

红薯和土豆,减肥时吃哪种更好?为什么?

A:

减肥的时候吃土豆比红薯要好一些,主要是它的碳水含量较低一些。减肥期间要注意控制碳水的摄入,因为碳水主要是糖分,热量比较高,每100克土豆中碳水的含量是15....详细 »

Q:

饭量很大现在想减肥,应该怎么办?

A:

饭量很大现在想减肥应该要控制饭量,必要时可以进行减胃手术。减肥应该要对饮食进行控制,如果摄入太多的食物,热量较高,是无法减肥的,如果饭量大不是特别严重,而且...详细 »

Q:

健身运动减肥,最近突然很容易饿,吃的多,体重增加,怎么回事呢

A:

健身运动减肥,吃得多体重增加是脂肪堆积的结果。如果摄入的食物比较多,而且热量比较高,虽然在进行一些健身运动,但是总体的摄入热量依旧高于消耗的热量,多余的热量...详细 »

Q:

节食减肥一周瘦了几斤,为什么有时候吃一顿饭就反弹?

A:

节食减肥一周瘦了几斤吃一顿饭就反弹很可能是身体的水分丢失,脂肪并没有减少。节食减肥,并不是一种健康的减肥方法,开始的时候可能会有一些效果,但是节食的初期可能...详细 »

Q:

经常喝含糖饮料会导致肥胖吗?

A:

经常喝含糖的饮料,有可能会导致肥胖。含糖的饮料中碳水的含量是比较高的,如果摄入太多,而且没有及时的消耗掉,就可能会引起脂肪的堆积,出现肥胖。经常喝含糖的饮料...详细 »

Q:

不吃晚饭算节食减肥吗?

A:

不吃晚饭算节食减肥,但是不建议通过这种方法减肥。不吃晚饭能够减少食物的摄入,对减肥是有一定的好处,长时间的不吃晚饭可能会导致营养的缺乏,对身体的健康会造成一...详细 »

Q:

荷叶茶能排毒减肥吗?

A:

荷叶茶一般不能起到排毒减肥的作用。荷叶茶的主要成分是荷叶,是将新鲜的荷叶晒干以后制成的茶饮,适当的喝荷叶茶能够起到清暑利湿的作用,但是对于排毒减肥的效果并不...详细 »

Q:

减肥是不是要节食?

A:

减肥不能完全节食,应该要注意合理的膳食,既要补充营养又要控制热量。减肥的时候对饮食的要求是比较严格的,可以适当的节食,但是不能完全节食,完全节食无法提供充足...详细 »

Q:

每天坚持喝白醋兑蜂蜜真的能减肥吗?

A:

每天坚持喝白醋兑蜂蜜不能减到减肥的作用。白醋和蜂蜜都是常见的食物,是一种调味品,是一种酸性辅料,对减肥没有太大的作用。蜂蜜是蜜蜂酿制的蜜,主要的营养成分是葡...详细 »

Q:

减肥锻炼时,出汗越多减肥的效果越明显,这是真的吗?

A:

出汗越多减肥的效果越明显不一定是真的,减肥与体内消耗的热量,消耗的脂肪含量有关系,出汗多少的关系不大。有的人因为体质关系本身容易出汗,但是起不到减肥的效果,...详细 »

Q:

减肥之后肚皮松弛,该怎么办?

A:

减肥之后肚皮松弛,如果是轻微的,可以通过运动缓解,如果松弛的比较严重,可以到正规医院使用医美的手段进行改善。部分人群在迅速瘦身后肚皮可能出现轻微松弛的情况,...详细 »

Q:

减肥期间,早餐如何吃才能更好的瘦?

A:

减肥期早餐应该保证营养和注意合理膳食,可以吃一些热量低,膳食纤维比较多的食物,有利于清肠通便,补充营养,可以辅助减肥。减肥期早餐可以吃一些燕麦粥、地瓜粥等膳...详细 »

Q:

减肥期间想吃东西了该怎么办?

A:

减肥期如果想吃东西可以选择青菜、多喝水或者是食用一些粗粮。减肥期可以多食用一些蔬菜和膳食纤维含量比较高的水果,比如芹菜、菠菜、苹果等,也可以多喝水,或者是绿...详细 »

Q:

减肥的人吃水果时要注意什么?

A:

减肥的人吃水果时要注意每天摄入水果的数量、品种等,同时注意不要把水果当正餐吃。减肥期吃水果要适量,因为水果中也含有一定的热量,如果过多的食用水果可能会形成脂...详细 »

Q:

减肥期间,什么水果不适宜吃?

A:

减肥期间建议不要吃热量比较高的水果,比如榴莲、香蕉、牛油果等。在减肥期间应该严格控制身体摄入的糖分及热量,不建议吃西瓜、榴莲、桂圆等糖分含量比较高的食物,避...详细 »

Q:

不运动可以减肥吗?如果可以,有哪些方法?

A:

不运动也可以实现减肥,但是减肥的效果可能不太突出,可以从饮食方面、生活习惯或者找专业的减肥人员进行指导。不运动想达到减肥的效果可能不太理想,需要日常生活中减...详细 »

Q:

每天走路一小时有什么好处?能减肥吗?

A:

每天走路一小时,可以起到锻炼身体、增强免疫力等好处,也可以起到减肥的效果。每天走路一小时,可以让精神充分的休息,缓解精神压力,也可以促进身体的代谢、增加肺活...详细 »

Q:

减肥要坚持多久才能瘦下来?

A:

减肥要坚持1到3个月左右可能会有效果,但也因每个人的体质不同,减肥的方式不同,所以出效果的时间也会有所差异。减肥时每个人的运动量,以及自身的肥胖程度和饮食习...详细 »

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