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热点话题:高血压吃什么好?

本期热点THE TOPIC GUIDE

高血压吃什么好?

饮食宜清淡而富营养,宜低胆固醇、低盐、低糖饮食。多食富含维生素C、维生素B6、维生素PP、维生素P(路丁)等类食物,因为这些维生素都有软化血管和降低血液胆固醇的作用。丰富的果蔬有马铃薯、橘子、香蕉、葡萄等。忌食刺激性食物,如酒类辣椒等,限制高热量食物,如米面、特别是糖类,勿吃高胆固醇食物如蛋黄,动物内脏维生素P以橘子、柠檬、苹果、梨、桃、樱桃、石榴、葡萄、西红柿中含量最高。此外,宜进食含钾丰富的蔬菜水果,高钾蔬菜有降低血压防止动脉胆固醇沉积、预防脑溢血和保护肾脏、心脏的作用,含钾等。

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高血压要怎么饮食?

芹菜:降低毛细血管通透性,降低血压、利尿。菠菜:通血脉,止渴润肠,预防高血压。紫菜:促进排钠,预防高血压。海带:降脂、降胆固醇,预防高血压。马齿苋:利水消肿,阻止动脉管壁增厚。番茄:降压、利尿、消肿...详细»

治疗高血压要怎么饮食?

治疗高血压多吃植物油,不用猪油,肥肉及蛋黄,因为遮掩高就可以防止你得高血脂。建议你最好不要吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,这些东西可能会导致你肥胖。平时加强锻练,防止肥胖,增强体质.从而增强自己的抵抗...详细»

请问高血压饮食如何防治

六大原则:第一,控制饮食,保持适宜体重,食不过量;第二,选择新鲜食物,注意食物中钠的含量;第三,多吃新鲜蔬菜水果和豆类,多吃富含钙钾镁的食物。第四,在烹调方面,以植物油为主,尽量少吃动物油,少吃牛油...详细»

高血压治疗要怎么饮食?

要养成一个合理的饮食习惯,饮食宜清淡.建议你不要吃太咸的食物,每天的食盐限入量5克;多吃一些含蛋白质比较多的食品,鱼类,鸡鸭等禽类,但是记住不要吃少食猪肉,鸡蛋.因为这些可能会使你的血压更高。...详细»

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