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第70期:蔬菜生吃会更好?

在日常生活中,蔬菜是最常见的富含膳食纤维和维生素的食材,建议经常食用。在《中国居民膳食指南(2016)》中指出,每人每天应该要进食300-500克蔬菜,蔬菜可以补充人体所需的维生素(如维生素A,维生素C等)、营养(如钾、钙、钠等碱性矿物质)、纤维质。但由于蔬菜经过烹调料理后,蔬菜里含有的营养物质会大量流失,如水煮会使维生素流失,特别是水溶性维生素;油炸会使抗氧化成分含量降低。 既然烹调的过程会使... 查看完整专题>
往期回顾
第29期

宝宝爱出汗是体虚吗?

夏天到了,傍晚时分,很多老人带着孩子到树下乘凉,讨论起来:“孩子晚上睡觉的时候出汗特别多”“是不是体虚呀!”“得找个中医看一下哦!”真的是这样吗?多汗是儿童比较常见的一个问题。有些家长发现,自己的孩子特别爱出汗,稍微动...

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第28期

经常吃烧烤会不会致癌?

随着夏季的炎热天气到来,路边的烧烤摊位也是越来越多,并且深受广大消费者的喜爱,我们常见的烧烤食品一般有烤鸡,烤鸭,还有肉质鲜美的烤羊肉串、烤鱼、烤虾、烤豆制品等这些令我们垂涎欲滴的美食,味道也很独特,那么这些烧烤出来...

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第27期

三伏天喝热水能驱寒吗?

三伏天眼看就要进入中伏了,广州已进入烧烤模式,随便出门走一圈都是汗流浃背的。此时此刻,如果来一杯冰镇饮料活一支雪糕,不知道有多惬意! 不过最近,一则三伏天养生的消息在朋友圈里广为流传,“三伏天里,不要喝冰镇类的饮料,不...

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第26期

配眼镜真的越清晰越好?

据调查,我国近视人数高居世界第一,16至18岁的中国青少年中近视率高达70%,但是对眼镜这一行,大部分人知之甚少。 很多人配镜的度数、质量、价格都是跟着“感觉”走,小编也不例外呀!小编一直秉持着“一劳永逸”的态度去配...

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第25期

自行测量血压准不准?

高血压是最常见的心血管病,是全球范围内的重大公共卫生问题。小编的一个亲戚也中招了,除了日常吃药外和饮食,我建议 他自己买个血压回来,自行检测一下血压的情况,这样就放便很多。只要学会佩戴血压计,然后轻轻按动血压计“开始...

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第24期

经常拔罐好不好?

拔火罐是中国民间流传了千百年的治疗方法,很多西医治疗不好的疾病,都是能靠中医的方法来进行有效的治疗。而且治疗疾病的副作用小。小编家中也有一盒简易便于携带的罐子。家人常常会因为一些小感冒或腰酸腿疼的小毛病,就拿出这个小...

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第23期

大量玩自拍会加速皮肤老化?

“自拍这件小事”,在我们的生活中随处可见,已经不是神马新鲜事了,可是,近日,网络疯传“大量自拍或导致皮肤加速老化”的消息, 对于平素就爱自拍,爱臭美的小编来说,看了到这么一消息,小编表示着实是惊呆了!我摸摸还没老去的...

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第21期

常看绿色能不能保护眼睛?

俗话说:眼睛是心灵的窗口。然而,当今社会的学生一族、白领一族由于压力大,用眼疲劳,或用眼不当,很容易患上近视眼或者 干眼症等疾病,因而早早地戴上一副眼镜,给自己的健康减分。那么,保护双眼的办法也有很多,其中最常听说的...

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第20期

周末睡懒觉好不好?

又到周末了,上了一个星期班的上班族都会很开心吧!终于又可以睡觉睡到自然醒了。 想必周末睡个懒觉,是大多年轻人的惯例了吧?俗话说:“困春夏乏秋打盹,还要冬眠。”小编也是到了周末就呼呼大睡!补 够为止呀!然而,有一天上网...

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第19期

喝苏打水能不能预防癌症?

国人向来是谈“癌”色变的。因此,人们也会越来越注重养生,这样一来,网上的养生之法也是四面八方的扑面而来,真真假假, 让人有点傻傻分不清楚。近这几年,爱喝苏打水的人好像是越来越多了,据说这苏打水有许多好处,最重要的是能预...

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第18期

洗冷水澡能减肥吗?

减肥是女性们亘古不变的话题,特别是到了夏天,美丽、飘逸的裙子, 各式各样的清爽的衣服,更是让女孩们减肥的心澎湃不已,听说“洗冷 水澡能减肥”想必不少女性朋友不仅仅是蠢蠢欲动,有的还亲身体验过。 但是,洗冷水澡真的能减...

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第17期

每天真的要喝八杯水吗?

水是生命之源,每个人的生活都离不开水,水能够为人体健康带来诸多益处。也不知道什么时候开始有这么一个定论:一天至少要喝八杯水才能维持人体的水分。可是,这么多年来,小编从未做到过,每次都是等到渴的时候才想起喝水,以至于小编...

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第16期

牙齿真的越白越好吗?

因为小编感觉牙齿有些黄,不够白,所以每每合照得时候我都是笑不敢露齿呀!真是令人烦恼。“齿如编贝”是许多爱美人士的“梦”。因此,市场上各种诸如美白牙膏、洗牙、漂白等牙齿美白的方式层出不穷,让人蠢蠢欲动,却又纠结万分啦!...

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第15期

生完孩子就不痛经了?

有人说:“女人的月经真是一种很傲娇的存在。”的确如此,它不准时前来时,你焦急万分,思来想去;它每月准时报到时,又让你痛苦不已。想必大部分的女性都有遭遇不同程度的痛经吧,有的只是隐隐作痛,有的却是痛得死去活来,全身酸胀。...

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第14期

婴幼儿到底能不能吃盐?

盐是人的身体内必须的养分之一,摄入量不可多也不可少。如果不注意而经常高盐饮食,久而久之容易引起血压等心血管疾病,特别是家里有宝宝的家庭,“重口味”极易导致宝宝缺锌,缺钾,我朋友圈里有很多新生麻麻,她们也对此也有很多疑...

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第13期

蚊子只偏爱O型血吗?

夏天还未来临,广州的天气也才刚刚转暖,蚊子就开始肆无忌惮了。周末在树下陪孩子玩耍,我的小腿被蚊子咬成了“花”!每每遇到这种情况我就会很似疑惑:不是说蚊子只爱O型血吗?我是B型血,为什么受伤的却是我?

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第12期

常换洗发水好不好?

上周到朋友家玩,不经意看到朋友家的洗漱台上有好几种不同品牌的洗发水,于是,好奇的问了一句,朋友回答说:“洗发水要经常换才行,我都是来回换着用的。”这样经常换洗发水真的好吗?

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第11期

宝宝发烧真的能捂吗?

记忆中小的时候,每次发烧,妈妈都会跟我说“盖上被子,睡一觉,捂一身汗就好了”而且确实如此,等我醒来,还真的退烧了。但是,小孩子发烧真的能捂吗?这样的做法是对的吗?

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第10期

近视会遗传给孩子!真的吗?

随着电脑、手机的普及、阅读习惯等种种因素,现在近视的人越来越多,甚至很多孩子在很小的时候就带上了厚重的黑框眼镜。很多近视的准爸准妈们也开始担心自己的宝宝生下来是否也会近视。那么,到底近视会不会遗传给孩子呢?

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第9期

吃剩饭对身体好吗?

很多人认为,剩饭虽然逃脱不了被遗弃的命运,但是看到白花花的米饭倒掉总会让人觉得可惜。然后就将剩饭加热后再吃。但有研究发现,剩饭重新加热以后再吃难以消化,时间长了还可能引起一些疾病的发生。

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