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喝无糖饮料真的健康吗
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喝无糖饮料真的健康吗

不少年轻人都爱喝含糖的饮料,但又怕长期饮用或增加肥胖和糖尿病风险,因此,应广大市民的需求,市面上随即出现了一批“无糖、低脂”的饮料。这种饮料号称“无糖”,但是喝起来依然是甜蜜爽口,所以颇受欢迎,一次,跟朋友出去吃饭,点饮料的时候朋友就问,有无糖饮料吗?朋友好跟我介绍说,现在的饮料很多都是无糖的,对身体没有害处的。看她信誓旦旦的样子,我暗暗想饮料变成无糖的就健康了吗?我们一起来看看医生们怎么说吧!

最新问答

Q:

无糖饮料是什么?

A:

很多人认为无糖饮料就是不含糖的饮料,即使是无糖饮料,喝起来还是会有甜味...详细»

Q:

无糖饮料怎么选?

A:

市面上无糖饮料有:零度可乐、健怡可乐、无糖茶等,但无糖饮料并不是不含糖饮料..详细»

Q:

喝无糖饮料有什么好处?

A:

你好,无糖饮料一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味饮料...详细»

Q:

无糖饮料有哪些?

A:

你好。凡是含糖饮料以外的,都是无糖饮料。纯净水都是无糖的,可以放心饮用...详细»

喝无糖饮料真的健康吗

专家来解答!

梁东辉 主任医师

南方医科大学珠江医院

  • 南方医科大学珠江医院中医科 梁东辉主任医师曾提到:

  • 无脂无糖食品并不意味着无热量!

    很多减肥人士和糖尿病患者喜欢购买贴有无糖标志的食品,其实食用这类食品也应适度。所谓的无糖,其实只是糖分含量较低,在国家标准允许的范围内而已,无脂食品并非完全无脂。建议消费者要吃喝有度,特别是糖尿病患者和高血脂人士更应该注意。另外,一些消费者认为脂肪含量少的食物可以多吃点。但事实上,许多食品生产商通过添加人工调味剂达到了低脂的标准,这些人工调味剂往往会抑制人体脑部发出饱腹的信号,人们在吃这些食物时会觉得总没有吃饱,致使吃得更多,在不知不觉中增加了热量的摄入...详细»

  • 建议减肥人士多食用原味食品,因为原味食品比很多的低脂、低糖食物更健康,比如新鲜的水果和蔬菜...详细»

喝无糖饮料真的健康吗

医生网友互动!

喝无糖饮料真的健康吗

医生怎么说!

  • 刘浩庆(家医即问即答合作临床医生)

    无糖饮料并不是就一定健康,首先无糖这个概念一般是指不含蔗糖、葡萄糖、果糖等容易吸收的糖,有些无糖饮料为了口感会加入一些甜味剂,甜味剂没有什么营养价值,主要是可以刺激味蕾。另外大部分的饮料都是需要添加剂的,而很多添加剂对于健康是不利的。不管是糖尿病人还是普通人群,都应该尽量少喝饮料,即使是无糖饮料,在选择的时候也要看清楚配料表,添加剂比较多的是不利于健康的,应该避免。平时补充水分的话可以喝水或者泡茶喝,都是比较健康的...详细»

  • 任立存(家医即问即答合作临床医生)

    其实喝无糖饮料也是很难做到无碍健康。一些无糖饮料的最大卖点在于“无糖”,消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样,尽管这些无糖饮料包装上标明“无糖”,但是主要成分依然脱离不开糖分,或者是充斥着防腐剂以及人造甜味剂如阿斯巴甜,所谓的无糖饮料有些还含有咖啡因,也正是这一成分使人容易上瘾。有研究表明,阿斯巴甜会升高体内胰岛素,这同样会导致脂肪堆积。所以,无糖饮料适当的喝些还是可以的,大量饮用对健康无益...详细»

  • 赵蕾(家医即问即答合作临床医生)

    相比于普通含糖饮料,无糖饮料以人工甜味剂代替糖分、卡路里低,因此被许多人视为一种健康的选择。但是无糖饮料真的健康吗?答案是:无糖饮料不健康!很多人认为饮料中无糖就是不含糖,其实并非如果。从味道就可以感觉到,即使是无糖饮料,喝起来还是会有甜味,那是加了人工甜味剂,这种化学物质对身体也是带来极大伤害。人工甜味剂会增加体重,会增进你的食欲和对甜食的渴望,所以导致喝得更多。长期饮用无糖碳酸饮料还会增加患新陈代谢综合症的风险,并增加了引发心血管疾病并发症的风险...详细»

饮料喝多了会有哪些危害

你造吗?

  • 1、饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。

  • 2、饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对人的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害,就会出现酸疼等症状,还会引发牙髓疾病。

  • 3、每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

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