水是生命之源,每个人的生活都离不开水,水能够为人体健康带来诸多益处。也不知道什么时候开始有这么一个定论:一天至少要喝八杯水才能维持人体的水分。可是,这么多年来,小编从未做到过,每次都是等到渴的时候才想起喝水,以至于小编怀疑自己是不是一直处于缺水的状态?那么,一天要喝多少水呢?真的要喝八杯水吗?我们听听医生们怎么说得吧!

最新问答

Q:一到下午感觉整个脸都是肿的,也没喝多少水,而且脸还发烫

A:你好,不好确定,一般不排除是局部炎症或与循环有关,建议注意观察看看,...[详细]

Q:宝宝吃母乳还要喂水吗?宝宝一天要喝多少水是比较好的呢?

A:宝宝母乳其实不需要额外喝水,但是冬天天气比较干燥,每天还是给宝宝适当...[详细]

Q:初生婴儿一天喝多少水啊?孩子是纯奶粉的宝宝,医生说要多给孩...

A:一般是母乳喂养的宝宝也是喝水不多的了,试着喂点的吧,可以每天多试试的...[详细]

Q:每天喝多少水比较合适?医生说宝宝要喝多一些水,不然容易上火。

A:不要给宝宝喝的太多,过一段时间可以给宝宝喝一点要是宝宝太小,喝多水,...[详细]

一天要喝多少水 网友热议

正方:每天要喝八杯水

每天喝八杯水不光对皮肤真的好,对整个身体都好.人体内成分60%~70%是水,运送营养的血液需要水,消化食物的唾液、胃液、胰岛素、胆汁都需要水。

反方:每天并非要喝八杯水

并不是每天喝足1.5升就完成任务了。我们平时吃的食物中,比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份,如果你今天又是吃水果又是喝汤,然后再喝足足的8杯水,就有可能摄入水量过多了。

普遍论几乎所有注重健康的人都知道这一建议:用那种8盎司(约230ml)的水杯喝水,每天至少要喝八杯。

反对论海因茨·瓦尔廷是达特茅斯医学院专门从事肾功能研究的教授,花了45年钻研,对这一问题,他的回答是“否”。

排毒说水喝多了,一个必然的结果就是要上厕所,而且,不停地喝水就要不停地上厕所。有人认为这是在排毒。

伤肾论换位思考一下,人一直工作,再加个班,都会有罢工的思想。那么一直喝水是很伤肾的,严重的还会导致肾虚,憋不住尿。

一天要喝多少水 瞧瞧医生们怎么说
晋波 (家医即问即答合作临床医生)

正常的人每天需要消耗2000-25000毫升水,所以人体应该补水2000毫升左右的,正常的成人每天需要喝1500-2000毫升水, 相当于八杯左右的,但是不可以一次饮水量过多,是会对身体有一定的损伤性的,每次少喝水,增强喝水的次数,一般来说, 一般喝30摄氏度以上的温开水最好,这样是不会过于刺激肠胃的,建议每天隔一小时喝一杯水,要慢慢喝,不可以过急,但是 浮肿病人、心脏功能衰竭、肾功能衰竭的病人都不建议喝水过多的。[详细]

赵蕾 (家医即问即答合作临床医生)

水是生命之源,每个人的生活都离不开水,水能够为人体健康带来诸多益处,如加速减肥,排除体内毒素,对抗便秘、疲 劳和皮肤干燥。但是每天真的要喝八杯水吗?其实不然,每天喝过多的水反而会加重肾的负担,体内的电解质会因为被太多的 水稀释,引发电解质不平衡的危险,引起水中毒和肠胃肿胀。所以饮水量要适当,可以每天早晨起来喝一杯温开水,吃饭前半 小时补水,减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴,睡前喝小杯温开水,这样才有益于健康。[详细]

张焕臣 (家医即问即答合作临床医生)

每天真的要喝八杯水吗?是不肯定的。因这个一刀切的说法,是没有科学依据的。水对人体固然重要,但是,水的需求 量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有一个确定的标准值。从医学角度 讲,正常情况下,肾脏每小时可以处理0.7升多的液体。饮水太多太快,会造成肾脏的负担,甚至引起低钠血症、心脏衰竭和 肾衰竭,且体内的电解质会因为被太多的水稀释,引发电解质的不平衡、水溶性维生素容易流失等问题。[详细]

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成人一天应该喝多少水呢?怀孕的时

A:其实这个也不要强迫自己适合谁,因为只要是你觉得自己身体上火的话,你就可以适当喝水。[详细]

孕妇一天要喝多少ml水呢?我最近

A:嗯孕妇一天喝多少水没有定量的你可以去医院做个b超看一下羊水情况怎么样如果羊水正常的话你可以适当的喝水一天喝几杯嗯那个如果羊水缺少的话应该多补充水了恩还有孕妇经常...[详细]

宝宝喝母乳需要喝水吗?大家给你们

A:楼主这个时候是可以根据宝宝的尿液颜色来判断宝宝是否缺水的,如果是宝宝尿液颜色是黄色的,这个时候就要给宝宝喝水的。[详细]

成人一天应该喝多少水呢?怀孕的时

A:你好,一般情况下,人家都有八杯水的说法我,建议每天至少喝1500毫升,怀孕的时候可以多喝一点,对宝妈和宝宝都好。[详细]

一天要喝多少水 专家来解答
刘浩庆医师

日常喝水有妙方:不渴不喝,渴必温饮,饮必三口

人们需要的饮水量并没有也不需要定量,因为每个人的居住环境、 年龄、做的事和饮食都不一样,需要喝的水也不一样。现在的人 寿命比以前的人长,因为我们随时随刻都能喝水。所以,我们平时喝水可以遵循这样一个原则:

不渴不喝,渴必温饮,饮必三口。这种喝水的方法也不是说, 不感觉渴的时候,坚决不喝水;意思是一旦要喝的话,一定要喝温水; 而且,每次只喝三口,慢慢地品,而并非是灌水或者豪饮的方式来喝水。

每天这三个时间段可别忘喝水

起床后别忘喝水。早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢?别急着吃早餐,先来杯淡盐水清理一下肠道,然后再喝一杯温开水保护肠胃,最后再吃早餐也不迟哦!

午餐后别忘喝水。午餐很重要,但是也要适量的吃到八分饱,如果吃的太饱会给肠胃造成负担,所以要记得在饭后20分钟喝杯水,这样有助于消化哦!

睡觉前别忘喝水。睡前两个时间之内喝杯水,可以预防血液粘稠,另外正处于月经期的美眉可以选择喝两杯水,不过,建议大家睡前几分钟内不要喝水,以免第二天水肿哟!