您好，最好用玻璃的或者陶瓷的，每天应保证2000毫升左右的水摄入量。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

你好 喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的：玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

你的表现是有一点轻微酸中毒的症状.经常喝酒导致肝脏负担加重,解毒能力减弱.酒精中的大量酸性物质进入肌肉,引起肌肉和骨关节酸痛,这是酒精造成的肌肉麻疲引起的,由酒精分解后的乳酸造成.酒精在人体内的代谢过程,分别由两种酶催化,当酒精摄入过多,即饮酒过量,乙酸的产生也就多了.乙酸在血液中的含量过大,流经肌肉的时候,刺激外周神经末稍,引起痛感.因为肌肉中有对氢离子敏感的化学感受器,并通过感觉神经传入中枢痛觉区域.因为白酒酒精含量过高,常饮用会引起骨质疏松,尤其是随着年龄的增长,骨骼内含的钙质会不断流失.而人体钙质的储存到25岁基本就结束了,也就是说,25岁以后人就是在吃老本,体内钙质会越来越少.建议你多喝奶,补充钙,少喝酒,这样腿就不疼了. 喝酒后刺激神经组织,身体代谢加强,但主要集中头部及上部,这样下肢代谢减弱,所以喝酒后上部发热,而腿发冷是有的,如果腿疼,可能和关节不好有关,还可能有痛风的嫌疑.喝的是不是啤酒?酒精进入人体后,要转化为乙醛,再转化为乙酸,最后再代谢成水,二氧化碳等.小心痛风.最好不喝啤酒.少喝点白酒.或不喝.得了痛风就晚了.不好治疗.你好;劝君少喝.小心得痛风. 最好去医院检查下尿酸.