核桃生吃为好.因为生吃可避免营养素的损失,特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏,而这正是核桃的有益成分.这些营养成分对脑发育,增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用.

问题分析： 您好，这个组合是很好的，适合孕妇食用，孕妇可以喝的。意见建议：核桃补脑，花生补血，黄豆补充卵磷脂，是很好的食物搭配。但花生要带红皮。

你好，感染上生殖器疱疹最大危害就是有可能诱发生殖器恶性肿瘤的危险性，但大部分患者并不会产生此恶变，有的生殖器疱疹患者有时疼痛较严重并伴有发热低烧等症状，故给生殖器疱疹患者带来严重的心理影响，一定要早发现早治疗。

你好，核桃（山核桃）生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜，每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份为0.98个单位，胡萝卜为0.04个单位，西红柿为0.31个单位。