你好,艾条作为灸法的一种常用工具,灸法常是由于保健,治疗中.主要起到补益,温中等功效.对于寒证,虚证等的效果是比较好的. 对于你所提出的,常灸关元对于一般的人是有好处的.一般的情况,常是在饭后1,2个小时做灸法,不要起来就做灸法.

意见建议：艾条一支点燃后,在穴位上方约10-30mm处熏灸或灼灸,一般每穴10 分钟左右,至皮肤温热发红,而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜,施灸的方 法分温和灸（将艾卷的一端点燃,对准要灸的穴位或患处,进行熏烧）、 回旋灸（艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离,但位置不固定, 而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治）和雀啄灸（艾卷点燃的 一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离,而是像鸟雀啄食一样,一 上一下地移动）。也可以配合各种艾灸器使用,如温灸盒、温灸架等,主要 是为了固定艾条、使用方便

病情分析：艾条灸疗法是用艾绒制成的艾条,烧灼或熏烤体表穴位或患部,使局部产生温热或轻度灼痛的刺激,以调整人体的生理机能,提高身体抵抗力,从而达到防病治病目的的一种治疗方法.指导意见：操作方法：艾条灸分温和灸,雀啄灸,回旋灸三种.1.温和灸：术者手执点燃艾条,对准需灸的穴位或患部,其距离以病人感到温热,舒适为度.一般距皮肤1.5-3厘米,每穴灸3-15分,灸到皮肤产生红晕为止.此为灸法中最常用的一种.2.雀啄灸：手持点燃艾条,对准穴位,如鸟雀啄食状,一起一落断续施灸.艾火与皮肤一般距3厘米左右,可灸3-5分.此法多用于小儿和晕厥急救.3.回旋灸：用点燃的艾条在皮肤上往复盘旋灸.用于面积较大的肢体麻木,皮肤病.【禁忌证】①凡实证,热证,阴虚内热者禁灸.②传染病一般不宜用灸法.③孕妇,高热,急性炎症（肠痈,急腹症）,大饥,大饱,醉酒,大惊,精神病禁灸.④面部,眼周,心脏,大血管,黏膜等处不用瘢痕灸,一般灸也应慎用.【注意事项】①室内温度要求适中,以防感冒,施灸前检查患者有否禁忌证,施灸穴位应常规消毒,尤其是瘢痕灸,以防感染.②施灸程序一般是先上部,背部,后下部,腹部.先灸头身,后灸四肢.但在特殊情况下也可以灵活运用.③灸处一般的局部红润不处理.切忌在灸后用力摩擦.若灸处出现小水泡,可用敷料包扎一下（不擦破皮）,让其自行吸收.水泡较大时,用消毒针头穿破,排出水液包扎即可.化脓灸要包扎好灸的部位,并密切注视局部变化,保持局部干燥清洁,待其自愈.若有感染时,应按外科化脓感染常规处理.

艾条一支点燃后,在穴位上方约10-30mm处熏灸或灼灸,一般每穴10 分钟左右,至皮肤温热发红,而又不致灼痛或烧伤皮肤最好。也可以配合各种艾灸器使用,如温灸盒、温灸架等,主要 是为了固定艾条、避免烫伤。

您选择的穴位很好，艾条不要将就太多，本身艾很便宜，造假的可能性很少，您就选择最便宜的就行。