患者好，根据你的疑问，如果是消化系统吸收原因引起的缺铁性贫血，首先应积极治疗原发病，再通过含铁丰富的食物调整轻度贫血，如果是重度贫血需要在医生指导下进行补铁。颜色较深的食物含铁较丰富，包括瘦肉、动物血制品、香菇、海带、紫菜、甘蓝、茄子、大枣、红糖水、枸杞等。希望对您有帮助，祝您健康。

这里有些食谱可以参考一下 1．猪血炒紫菜:猪血印克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃. 2．黄芪鸡汁粥:黄芪30克，母鸡1只(1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用. 3．红参圆肉粥:红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用. 4.当归枸杞猪肝煎:当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食. 5．黑豆圆肉大枣汤:黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服. 6．木耳枣肉汤:黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用.每日2次.

你好；缺铁性贫血一般可以引起头晕，乏力，困倦，面色苍白，心慌，等症状，一般这种情况可以查血常规，血清铁等检查确诊，一般可以用硫酸亚铁铵，复方阿胶补血颗粒，维生素C等对症治疗，注意休息，避免劳累，可以多吃瘦肉，蛋黄，大枣，桂圆等食物补血治疗。

问题分析： 缺铁性贫血需要多服一些含铁丰富的食物，比如猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝，芝麻，黑木耳，紫米，红枣，红衣花生，赤豆，菠菜，梨，石榴，樱桃。还有，鸡蛋炖成甜的吃也是补血效果很好的。意见建议：你好，一般常见的是缺铁性贫血，也就是缺铁微量元素引起，可以通过服用补铁剂-铁之缘片来改善治疗，以提高体内的铁生成血液，一般口服一到两个疗程8周时间即可康复，日常饮食需要辅以补铁食物猪肝、瘦肉、蛋黄、动物血、黑木耳、红枣等食物 。

病情分析：缺铁性贫血应该多吃含铁和蛋白质丰富的食物，主要有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜含有铁以及维C可以促进铁吸收，如苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多。指导意见：缺铁性贫血可以食补同时配合口服铁剂，常用的铁剂有铁之缘片，补铁生血效果好，能快速提高血红蛋白的合成数量，与食补一起结合能更好的全面改善缺铁性贫血。

如果确诊是缺铁性贫血，治疗最主要的是病因治疗。  祛除病因再加上补充铁剂，补铁即使血红蛋白正常后也应坚持补铁3～6个月，使体内储存的铁得到补充，否则一停药，血红蛋白还会降下来。但许多患者不能耐受铁剂的胃肠反应，可以加用健脾和胃中药，如益中生血胶囊是健脾中药加上绿矾，胃肠反应很少，易于吸收。  多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋及豆制品。某些食物本身含铁量较丰富，可多吃如紫菜、海带、田螺、黑木耳、芹菜、黑豆、萝卜干、龙眼肉、菠菜、金针菜、胡萝卜、面筋等。为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜。