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回答1
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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你好,一般备孕要做到戒酒和烟,或者不偏食,精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等.最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。
2014-01-05 14:04
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回答2
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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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你好,远离酒精,药物,辐射,戒烟。多吃新鲜水果蔬菜,不要熬夜,建议准备要宝宝期间要休息好,多运动保持愉快的心情,多吃营养的食物。要穿宽松的内裤,不要用过热的水洗澡,多运动。备孕期间不要吃辛辣和油腻食物,备孕是双方的事,都要重视。
2014-01-05 20:13
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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备孕期间不要吃辛辣和油腻食物,备孕是双方的事,都要重视,女性通常吃叶酸补充营养素,男性建议服用育之缘口嚼片来做备孕保健,育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力,缩短精子液化时间。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合,建议及时补充。
2014-01-16 19:58
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