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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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运动减肥关键是坚持经常,这情况短时间内很难看出明显的减肥效果的,你还得注意饮食控制才行,总之这减肥最好是综合性全面调理方能见效的
2013-11-19 13:47
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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病情分析:您好!请问你身高和体重是多少?体重超标多少? 一般来说,对于运动疗法的减肥,这个需要长期的坚持,效果才会好。 若是长期的跳绳,一般1月左右就可以看出效果,你可以称称体重记录。指导意见:建议,若是体重超标,那么除了每天坚持运动,晚上的饮食以及平时的饮食习惯需要好好注意,多喝水,避免过饱等,保持心情舒畅。医生询问:
2013-11-29 13:32
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回答3
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薛祖洋 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,跳绳也是减肥的一种办法,只要坚持三个月,效果会很明显的。
2013-12-21 19:14
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