增强记忆力首先要处理好“记”与“忘”的关系，尤其是小学的语文、英语教学，“记”与“忘”的矛盾更加突出。要求教师在教学活动中怎样帮助学生克服矛盾，增强记忆力

问题分析： 建议补充对提高注意力有帮助的人体营养元素锌,像大白菜、黄豆、玉米、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜。意见建议：有专门的注意力训练机构，可以参加一些类似的培训班。

你好，这是神经衰弱的症状，表现有脑力易疲乏，工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，掌握不住书里的中心内容，记忆差，学习活动效率下降。这是一种精神障碍，除了平时多做运动，可以考虑采用中药治疗，症状可以改善。

你好，保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。