红糖有促进血液循环和镇痛，补血的功效，红糖性热，女生常喝有利于美容及去斑作用，女性经期喝红糖水有利于镇糖排淤及补血，红糖加生姜汤可以去寒，如在着凉或淋雨后能起到显著的防止感冒的功能，夏天最好不宜多喝，以免引起上火。

一天当中什么时候都是可以的，没有什么确定的时间点，红糖主要是温性的，适于妇女服用，温经止痛。祝你身体健康，工作顺利。

病情分析：你好;痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，说到底，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，和你们以前在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。指导意见：治疗痛经应该从保暖，暖宫方面入手。先治本，在痛经的时候，可以用热水袋热敷小腹，多喝红糖水，注意穿衣保暖等。在治本，去看中医大夫，开一些养阳气的药方，服用一段时间就会有很大的效果的。

问题分析： 红糖有促进血液循环和镇痛，补血的功效，红糖性热，女生常喝有利于美容及去斑作用，女性经期喝红糖水有利于镇糖排淤及补血，红糖加生姜汤可以去寒，如在着凉或淋雨后能起到显著的防止感冒的功能，夏天最好不宜多喝，以免引起上火。意见建议：建议除了早上空腹不要喝，随时都可以喝。