患者您好，如果平常胃口不好的话，这种情况要注意，尽量规律饮食，主要是要调节好的饮食习惯，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，尽量不要吃过于生硬刺激食物和油腻的食物。在冬天尽量可以吃一些含蛋白质比较多的食物，特别是优质蛋白比较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾等，有助于改善体质。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

一般冬季喝小米、大枣、红小豆粥，对胃有好处。饮食应清淡营养为主，多吃蔬菜水果等营养食物，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。避免浓茶、咖啡等，以及生冷、煎炸、烧烤、油腻、霉变、辛辣刺激性等食物。

病情分析：你好，最简单的就是小米粥，《本草纲目》说，小米，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。指导意见：你好，建议你平时少吃辛辣油腻的食物，多吃易消化的食物，减少对胃的刺激，也可以喝牛奶养胃的效果也会很好。医生询问：祝你早日健康！

你好，淮山瘦肉粥：即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃，胡萝卜芹菜虾皮粥。

问题分析：你好，最简单的就是小米粥，《本草纲目》说，小米，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。意见建议：你好，建议你平时少吃辛辣油腻的食物，多吃易消化的食物，减少对胃的刺激，也可以喝牛奶养胃的效果也会很好。