生姜红茶能够提高身体的基础代谢率,让身体燃烧脂肪,消耗能量的百分比提高,一般而言是能够减肥的,尤其是是对女孩子和偏寒性体质的人,（手脚冬天发冷,动则腹泻等）每天喝都是可以的,但是不能喝太多,喝多了会对胃粘膜有一定刺激,另外想减肥的话还要配合一定的节食,晚上少吃是最可行的.

您好，生姜红茶对减肥有一定帮助。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

生姜红糖水一定要趁热喝下，生姜红糖水的功效在于发一身汗后，体内的寒气便会消散，主要用药风寒感冒及胃寒等也可以用于月经不调痛经等。生姜红糖水但是对于减肥没有太明显的功效。

健康指导：您好，根据您的描述，您的情况：红茶和生姜有暖身、温通经脉的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。可以早晚饮用红茶生姜茶，中午正常饮食，断食结束后，可以持续减肥的效果。