你好！你可以采用运动法。把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品3高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

男士瘦脸和女性不同，他们不仅希望在脸型上面做出改变。还希望脸部的皮肤能够嫩滑，但是男性需要的不是这些。只是积极的迎合新时代的审美需求，让自己能够更受欢迎。有更多人喜欢自己，让自己获得更多的工作机会。每天坚持用热水按摩脸部，这样能够溶解脸部的脂肪，一段时间之后就会有不错的效果；另外，能够用刮痧的方法去瘦脸，这也是传统的瘦脸做法，受到了男士的青睐。

你可以平时多吃红萝卜,多吃水果.和多种维生素内的东西也可以服21金维他.

瘦脸的方法有很多种,有祛下颌角手术,面部吸脂瘦脸,颧骨,祛咬肌等.根据自己的情况选择适合自己的手术方案.如果有时间可以到医院来看看,做一下整体设计.

你好，多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。一般还是积极锻炼结合适当控制饮食最为健康。一定要有坚持下去的毅力

你好!瘦脸可以自己做做按摩.你这样吃法是可以的,但也要吃些米饭等.