患者你好，人随着年龄的增大，骨质会逐渐的流失，骨质变疏松，所以要及时补钙，补钙产品有很多，可以选择中老年高钙片，因为中老年高钙片比较有针对性，钙质纯度比较高。也可以喝些高钙奶粉，另外从饮食上也要多吃含钙高食品，可以多喝鱼头豆腐汤，冬瓜排骨汤，油炸大虾。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

老年人吸收不好，钙流失增加补钙是很重要的！因为好的补钙产品一般同时含有钙和维D，可以直接促进钙质吸收;并且钙和维D的配比合适，含量也不高;我在临床上一般使用钙尔奇D片，600mg的含量，每天服用一片即可，睡前服。方便，经济，临床反应效果还不错。 平时可以吃牛奶，比较小的虾连壳吃，豆制品等等，适当的运动也有助于钙的吸收。还有需要适度的晒晒太阳，这样有助于钙的吸收。

病情分析：老年人如果出现高血压的情况，可以通过服用降压药和钙片结合来改善。指导意见：老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙。由于老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。

钙是人体矿物质中含量最多的元素，儿童生长时期如缺钙，不仅发育缓慢，而且骨骼发育不健全，可使身体矮小，牙齿不整齐，并可患软骨症。在软骨症中，骨质松软，以致有腿骨弯曲、胸骨下凹等畸形症状。因此，维持人体钙的正态平衡非常重要

你好，根据你的描述，这种情况考虑可以吃奶味钙片或者钙尔奇补充钙剂较好，加强营养，避免辛辣食品，必要时去医院详检微量元素看看较好，定期复查即可。

你好,你说的情况吃些迪巧维D钙咀嚼片就可以的