你好，正常手指甲以粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，健康圈占指甲的五份一长度。 指甲有一条明显的微棕色色带,表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。没有健康圈者多为气血两虚。指端紫晦为血瘀。可以多吃一些蛋白质含量高的食品，包括动物蛋白，诸如鸡蛋 牛奶和各种肉类，虾和植物蛋白，诸如各种豆类和豆制品。补气补血的食物也要多吃，诸如枸杞，红枣，板栗等。注意休息，合理安排作息时间，增强体质锻炼。

考虑灰指甲的可能较多，取大蒜4～5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后 用棉球蘸醋蒜液包裹于患处。每日早晚两次，直至症状全部消失。

如果我们经常观察自己的指甲，我们会发现它并不是一成不变的。比如，在我们发烧之后不久，我们的指甲上会出现横沟或纵嵴，也就是人们通常说的“棱”，这是因为在发烧期间，我们的身体健康状况下降所致，但这仅仅是指甲在健康状况不佳情景下的表现形式之一。 根据我们身体在不同时期出现的不同变化，比如出现顶针甲，即指甲上出现针尖大小的凹陷点等现象，医学上认为，这也是人身体处于亚健康状态时表现在指甲上的形式。 中年人群比较容易出现指甲异常 在不同的年龄段，这种现象出现的频率和持续时间各有不同。据他们初步调查证明，目前大约有20-40的人指甲会出现上述症状，其中以进入中年的人群更为突出。 指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况，只是指甲在表现这一状况的时间会略有滞后。从她的实践经验看，指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A、钙质所致，她认为，平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物，一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而不吃蛋黄，这是不对的，适量吃蛋黄对人体不会构成伤害。而长期缺少维生素A、钙质等物质，人体会提前老化。 出现顶针甲的人是人体缺少必要微量元素和钙质的突出表现之一，与此同时，可能还伴随出现有脱发、口唇皮肤干燥等。所以，这样的人应该注意补充钙和微量元素，特别是进入更年期以后，在这方面更应该注意。指甲一旦出现顶针甲现象，就很容易被真菌感染，从而出现继发性灰指甲病。所以，这类人除了食补钙质等，还要注意定时定量晒太阳，所谓定时是指早晚期间而不要在10：00-15：00时间段晒太阳，定量是不要让皮肤出现疼痛的感觉。 宝宝指甲异常与生长、代谢等方面出现问题有关 至于宝宝指甲出现异常颜色，有人认为宝宝指甲出现白色斑点是肚子里长了蛔虫，但她认为，多数也是外伤所致。由于宝宝活动量比较大，出现这类现象是正常的。如果整个指甲变黄，原因可能就是多样的了。比如吃了含有胡萝卜素的食物会使宝宝的指甲变黄，而遭到真菌感染也会让宝宝的指甲变黄，后者多伴有指甲形状的改变。 宝宝的指甲颜色正常情况下应该是粉红色的，很光滑，有韧性，甲半月颜色稍淡。据介绍，宝宝的甲半月如果颜色异常，如呈红色时，可能是心脏不好；呈淡红色时，可能是贫血。如果宝宝的指甲也出现了横沟等，可能是得了急性麻疹、肺热、猩红热等热病或出现了代谢异常及皮肤等方面的疾病。 宝宝指甲出现竖着的突出的棱，指甲尖容易撕裂、分层，不仅是指甲营养不良的表现，也可能是扁平苔藓等皮肤病所致。指甲在纵向发生破裂，可能是甲状腺功能低下，脑垂体前叶功能异常等，出现这类情况应及时就医。 科学生活才可避免指甲损伤 对于指甲上出现了白色斑点，有人认为也是缺少钙质的表现，这多数是因外伤造成的，指甲有五分之一是藏在肉里面的，因此对指甲周围皮肤的损伤，就会影响到指甲的生成状况。比如随意撕掉指甲周围皮肤上出现的倒刺，就是容易导致指甲上出现白色的斑点的原因。指甲周围的皮肤受到损伤，直接影响了指甲对营养的摄取。因此，正确的办法是用指甲刀去掉倒刺。当然，平时对手上皮肤的护理也是必要的。袁姗认为，用含油脂比较高的蛤蜊油及含有维生素E的护肤品擦手最好。这样既保护了皮肤，也保证了指甲的健康。 影响指甲发生变化的其它因素还有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了长出健康指甲所需的重要营养元素。比如劣质指甲油和现在比较流行的美甲方式。因为用于美甲的物质中多含有酒精和甲醛，此外，在涂抹这些物质前要打磨指甲。而医生认为，指甲表面的物质是用来保护指甲的，它直接导致指甲的损伤。另外，使用强力肥皂也可导致指甲薄、易剥落、劈裂等。 一个健康的人，他的指甲应该是光滑而富有光泽的。指甲的主要部分看起来是粉红色的，而指甲的质地也应该是很坚韧的。 要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落。

甲病诊断不易：指甲患病有多种表现，如无甲、甲脱落、巨甲和小甲、甲肥厚、脆甲、反甲、厚甲、甲胬肉、薄甲、甲萎缩、甲层裂、杵状甲、壳甲症、反甲、钩甲、甲过度弯曲等，典型者不多，而常见的甲凹点、甲纵沟(纵棱)、甲横沟(横棱)、甲半月减少等，即可见于许多疾病(无特异性)，也可见于正常人，无有效的检测方法，通常也无明确的诊断意义。 从中医角度讲，肝与爪有着密切的联系。爪甲亦赖肝精肝血以濡养，因而肝之精血的盛衰，可以影响到爪的荣枯，而观察爪甲的荣枯，又可以测知肝脏功能正常与否。肝精肝血充足，则爪甲坚韧，红润光泽；若肝精肝血不足，则爪甲萎软而薄，枯而色夭，甚则变形、脆裂。需要注意的是中医“肝”的概念不仅指具体的肝，还包括内分泌、情志系统等。 _.如果伴有头晕眼花，视力减退或夜盲，或见肢体麻木，关节拘急，手足震颤，肌肉晌动，或为妇女月经量少、色淡，甚则闭经，爪甲不荣，面白无华，舌淡，脉细等，可以考虑从肝论治，或疏肝解郁，或养血荣甲。曾以逍遥散为主治疗类似疾病，多有效果，在症状的缓解的同时，指甲也得到改善。