日常主食中，筱麦面血糖指数最低，其次是玉米渣、白芸豆、燕麦片、玉米面混合黄豆粉的二合面等，再次为绿豆、玉米面、小米

问题分析： 你好 当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于糖尿病。意见建议：（1）不可任意停药。 （2）按医护人员及营养师的指示进食。 （3）平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。

你好，高血糖的原因一：偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现高血糖的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。　　高血糖的原因二：饮食不合理导致的高血糖。长久的饮食习惯可能导致高血糖。虽然平时没有什么症状，但是长期的高血糖，必然会对身体造成危害。　　高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。　　高血糖的原因四：在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。西药降糖快但是对身体有影响如拜糖平等;中药能够改善胰腺分泌，提高人体免疫力如恒济悦泰胶囊。　1,荔枝.是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能：生津,降血糖,益智,健脾,美容等.荔枝性味甘,微温,微酸.对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效.　　2,香蕉.营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高.钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用.　　3,山楂.是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素.它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有散瘀,消积,化痰,解毒,活血,提神,醒脑,清胃等功效.对糖尿病常见的合并症,如冠心病,高血压,血脂紊乱,消化不良等都有辅助疗效.脾胃虚弱者慎祝，早日康复

运动： 运动疗法要在原有药物治疗方案不变的基础上，根据病情选择适合个人特点和有兴趣的项目。运动量以不感到疲劳为度，最好采用中等运动强度的耐力性练习，每周运动至少3至5次。运动时间的选择应避开胰岛素或降糖药物血浓度达到高峰的时间，同时应避免在运　　糖尿病人如何降血糖？降血糖一直是糖尿病患者关心的问题；那么；糖尿病人如何降血糖吗？下面由广西壮族自治区吴唐糖尿病研究院专家为您具体的讲解一下；希望对您有所帮助。　　第一：正常人的血糖空腹为：3.3-6.1mmo1/1　　第二：饭后一小时：5.0-8.9mmo1/1　　第三：饭后二小时：4.2-7.5mmo1/1　　专家介绍；对于糖尿病患者来说血糖高是糖尿病人的一个特征，人体如果长期处于高血糖的状态中，会引发出许多并发症影响患者的生命质量。因此糖友们要积极降低血糖。那么糖尿病人如何降血糖呢?专家介绍糖尿病人如何降血糖的根本原则控制饮食、适量运动和药物治疗。　　糖尿病人降血糖的具体措施：　　第一：运动： 运动疗法要在原有药物治疗方案不变的基础上，根据病情选择适合个人特点和有兴趣的项目。运动量以不感到疲劳为度，最好采用中等运动强度的耐力性练习，每周运动至少3至5次。运动时间的选择应避开胰岛素或降糖药物血浓度达到高峰的时间，同时应避免在运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收加快,出现低血糖。一般运动时间选在餐后半小时至1小时为宜。要避免短时间突然剧烈运动。　　　　第二：饮食：1、控制总热量，也就是说吃饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感;选择适量优质蛋白质，要注意蛋白质也不要过多的摄入，尤其不要大量的摄入豆质品;适当选用高分子碳水化合物，即含淀粉的粮谷类，少吃或不吃单糖和双糖，尽量多吃一些粗、杂粮，以增加膳食纤维和多种维生素及无机盐的摄入;限制油脂及油脂类食物的摄入量，如多食生拌菜，或清蒸、炖煮食品;要定时、定量，少量多餐，食物多样，最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。　　第三：药物：糖尿病患者可以通过服用口服降糖药来降低血糖，不过现在市面上降糖药种类比较多。根据它们的结构和作用机制不同，可分为 5 大类，即磺脲类、双胍类、α - 葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮及苯甲酸衍生物，这些药物在临床上已广泛使用。 通常上来说每种药都有它的长处，也都有它的弱点。比如说降糖作用强的，引起低血糖的危险就大;不容易引起低血糖的，降糖作用就较弱或者较短。

需要寻找干扰血糖控制的原因，比哪有无饮食控制，定时定量进餐，胰岛素使用方法是否准确，是否根据血糖情况进行调整，有无服用影响血糖药物等等。另外，建议改为“三餐前短效+睡前长效或中效”胰岛素注射方案，每1-2日监测三餐前及餐后血糖调整。注意防治低血糖。

你的情况可以注射胰岛素来控制血糖。建议患者在医生的指导下根据具体的病情来选择降糖的药物。饮食上注意低糖、低脂、低热量，主食控制在八成饱，多食用蔬菜，少吃面食和米饭。加强体育锻炼。谢谢咨询.