晚上吃苹果能减肥吗
2012-12-19 20:45
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医生您好，我体重200kg，以前试过绝食一段时间，少了50kg，后来有恢复了，不知道是不是自己身体问题，每天早上跑步也减不掉多少，难道我这身体只能绝食减肥，不能运动减肥？如果每天不吃晚饭，睡前吃一个苹果，请问晚上吃苹果能减肥吗？
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回答1
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沈瑜 主任医师
安徽省中医院
三级甲等
肛肠科
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你好这位朋友根据你说的情况，如果单纯的只是靠节食来达到减肥效果，这种方法并不可取，对身体伤害太大了。建议运动加合理膳食，另外到医院利用针灸减肥疗法结合中药进行调理。最终达到不伤身体的减肥效果。
2012-12-19 21:11
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回答2
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王进 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好这个苹果吃多了也是会胖的，还有要想不反弹就需要维持营养的摄入量，也就是说只要不多吃就不会反弹，这个一般就是用运动和节食就可以达到治疗的效果的，在快速减肥时期要减少食量，这样才能达到减肥的效果，晚上一个苹果就行了可以喝水但别吃别的了不然效果不好，早餐中餐也不要吃太多吃多了就要加强运动来消耗才能达到减的效果不然你一餐吃多了，一周也减不下去这样一周的辛苦就白费了，而且你又想大吃大喝了所以这就是一般人减肥易遇到的问题。
2012-12-20 19:29
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