就您的情况应该是心理的问题的，应该看看心理咨询师。平时也进行自我克制，努力改变这种现状，让身边的人也来帮助你，应该很快就会得到改善的。

你好，可以把注意力转移到其他地方，不要老怀疑自己得病。把时间多用在对自己有利和自己爱好的事情上，可以有效的转移注意力，建立自信心。忙碌一些，合理的安排工作休闲娱乐，对病情的稳定、心态的平和舒展，恢复健康反而会有好处。如果自己调理不好，可以去看心理医生，做心理疏导。

病情分析：朋友：你好！首先我想告诉你的是：抑郁症只是心灵的小感冒，是心理疾病中很普遍的一种，是可以完全治愈的！你一定要先了解这个。而且对自己的状况抱有积极的心态。指导意见：因为你对自己的一切“病症”都有自知力，并且主动积极的去求医，希望自己好起来，所以可以断定你的情况并不是很严重，通过心理咨询是可以恢复的。

意见建议：就您的情况应该是心理的问题的，应该看看心理咨询师。平时也进行自我克制，努力改变这种现状，让身边的人也来帮助你，应该很快就会得到改善的。

1.你描述的是明显焦虑+疑病状态，不知是否进行过正规的抗焦虑治疗； 2.起病诱因也记录得很清楚，本意是家人团聚，接她到北京生活，但对于一个一生都在农村度过的老人，语言又不通，在北京生活很难适应。 3.如果人在北京，可以来就诊，正规治疗后症状能有所缓解。 4.老年受到这样的挫折，即使回到农村，今后的生活期望也需要重新建立，相应的行动及导致的生活状态，是康复效果的决定因素。

总是对自己不放心的样子。建议，多想想自己成功的事情，高兴的事情，树立起自信心。坚信自己就是正确的，不为其他而疑虑，不疑神疑鬼的。请朋友做好监督。