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回答1
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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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患者您好,根据你的描述,你觉得自己最近的心理压力特别的大,总是找不到真正的发泄的出口,不知道应该要怎么办。很多时候你都会面对很多的复杂的事情,也许有时候应该要让自己冷静下来,好好的去思考一下自己的人生究竟想要的事情,适度的压力可以促进你的事业,但是不要过度。希望你幸福。祝您早日恢复健康。
2019-01-10 17:42
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好,根据你的描述,这种情况考虑最好保持心情舒畅,可以转移注意力,尽量的寻找解决问题的方法,逐渐的解决为好,要理性对待困难,困难是可以解决掉的,多外出活动登山散心,是可以减轻压力的。
2013-11-16 09:25
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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病情分析:您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向 焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难、做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕、心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张。检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等。 所谓焦虑性歇斯底里,见于部分焦虑症患者,可有阵发性恐惧发作,表现心情极度紧张恐惧,心慌,呼吸困难,喉部有窒息感,出冷汗,全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉,它与歇斯底里的区别,在于发作间期仍有上述焦虑,紧张情绪存在。指导意见:焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本,而且有依赖性与副作用,建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
2013-11-17 07:31
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,胃热,即是胃火。不要担心。建议您平时饮食清淡,少吃辛辣刺激食物,多喝水,多吃西瓜、梨子等水果,多吃苦瓜、生菜的降火的蔬菜,少吃烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物,少吃羊肉、乌鸡、芒果、李子、榴莲、香椿芽、香菜等热性食物。平时注意休息,保证足够睡眠,不要熬夜,保持大便通畅,平时可以用点菊花、决明子、栀子、竹叶、黄连等代茶饮来降火,祝您早日康复!
2013-11-17 07:31
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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病情分析: 压力常常是自己给自己的,看看你周围的同事,谁不受着同样的压力,但为什么别人就过得轻松呢?其实化解压力是很简单的,只要凡事看开一点,心情放松一点,行动放缓一点,压力也就随之而去。看开就是多想想好的一面,做事不要过于紧张,戒除急躁心理,事事也就顺畅。顺心了,人也就更轻松了。所以,化解压力还是要靠自己乐观的心态!
2013-11-24 07:31
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回答6
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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对于你的好意,他的态度已经很明确了。你要先冷静一下吧。 你的家庭状况如何,孩子多大,老公是做什么的,你们的夫妻感情如何?
2013-11-24 07:31
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回答7
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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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您好,以下方法可选择则使用哦,一、善于整体规划 “一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事,一件件应付起来就容易多了。完成一件,就在清单上划去一件,这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。 二、困惑时及早倾诉 “无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候,总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候,向朋友吐露诉说,仅仅是倾诉本身,也能使人获得释放,或许还会得到好的建议。 三、尽量保持乐观 “无压”人士深信,事情总能朝着所期望的方向发展。所以,总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中,即使遇到麻烦,也一定会以最快的速度重新调整状态。 四、从不耽搁迟延 能在今天办完的事不会拖到明天,能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做,本身就能造成巨大的心理压力。 五、善于分配任务
2014-01-05 08:33
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