你好，如果是急性盆腔炎，比如出现下腹部剧烈疼痛，腰酸腰胀，甚至合并有发烧症状，检查B超提示有较多的盆腔积液，这种情况是需要住院输液，加强抗炎治疗，必要时需要行盆腔积液抽吸术以及中医理疗。住院一个疗程大概是1到2周，治疗后复查了解积液吸收情况，最好是等下一次月经干净后检查B超。

减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠；保持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养乐观、坚韧、平和的心态。

最好在护膝保护下运动

指导意见：早上跑步，因为冷空气刺激有助于减低过敏域，好处上是能锻炼你的身体素志和肺活量.也可以锻炼肌肉.早上起来血液比较粘稠，如果这个时候做剧烈的运动，加速血液的流动会给心脏和血管带来很大的压力

你好，目前描述的症状，一般考虑对腰椎等会有帮助，适当锻炼即可