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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好,根据你的描述,这种情况考虑一般剧烈运动前是不能吃东西的,可以喝少量的红糖水,可以增加体内能量。最好不要喝的过多,建议注意休息,保持实力。
2013-11-29 18:52
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,跑步前最好不要进食,容易引起胃肠道不适。速度是要靠慢慢锻炼出来的,建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-02 12:19
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回答3
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病情分析:注意均衡饮食,平时注意锻炼增强体质,指导意见:吃些食物是不会让你跑的更快,只有加强平时锻炼,增强耐力,才是最佳方案
2013-12-06 12:04
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