您好，舌头肥大是水湿内盛的表现，一般从三方面调理病症。第一方面，饮食要清淡，多食具备药食两用作用的粗粮，少食肥甘厚味这一类食物；第二方面，加强运动，养成良好运动习惯；第三方面，可服用一些健脾祛湿的中成药，如六君丸、香砂六君丸、补中益气丸等，需在医生指导下选择药物。希望我的回答能帮到您。

你好，齿痕舌多属脾虚，主虚证。齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。可分成气虚与阳虚两型：气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。