你是把自己假设到一个空间里了，放松自己的心情，一切都是你自己的设想，等你想的时候就转移注意力不要让自己想，不要让自己进入你的空想心灵世界里，多看看文学方面的书籍和文艺书刊，可以看看人物传记，还有心理学，真的还是不行的话就对着树和没有人的地方说自己心里的苦闷。

你描述的症状是属于精神疾病的症状。建议你去精神病专科医院就诊，对症治疗。现在症状只是轻度的，要及早就诊，早治疗。

你好！妄想是不切实际的，之所以称之为妄想，同时它让患者难以摆脱，就该症是大脑功能紊乱引起，为了治好该症状，只要采用药物治疗，只要对症用药是能痊愈的。

听描述，当前能够意识到思维内容的真实性，不属于被害妄想症状。可能来源于某些意识观念，或与某些现实因素有关。建议鼓励自己寻找到想象内容的根源，是否与某些事件或经历有关；思考一下可能与背后哪些认知观念有关，以及这些想法或认知观念是否存在不合理之处。希望对您有所帮助~

你好，主要还是症状没有有效的控制，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

你好，被害妄想是一种精神症状，明知道内容是不真实的，但确实有被害的感觉，对情绪和生活造成较大的影响，这个不是可以人为控制的。被害妄想一般是精神分裂症的表现，建议到正规的精神医院就医，由医生根据详细情况，决定如何治疗。一般需要系统的抗精神药物的治疗，来缓解精神症状。