按照您的描述来看，现在这种情况主要是由于平时精神压力比较大的原因，导致一种心理性疾病，与你平时的生活习惯也有着很大的关系的，你需要慢慢进行调节，平时遇到事情不要想太多，不要钻牛角尖，多和人进行沟通和交流，要保持放松，不要太紧张，慢慢就会好转的，如果睡眠不好的话及时的配合药物进行调节。

你的情况是为生活的压力烦闷导致的。农村来城市的日子不好熬，每天为了生计不得不精打细算，生活的鸡毛小事自然少不了，精神与身体的双重压力，这样更需要你的乐观心态了，一切向前看，人生不经过苦也就没有甜，你们夫妻更要相互扶持，更加团结，好好待你的丈夫，爱是双方给予的，只要二人团结。生活的压力与苦也就算不上什么了，说说笑笑，加油!

你可以去旅行，找一个你喜欢的伴，男伴女伴都可以，只要和你在一起能使你开心的人.什么事情都是有两面的.想事情也是两面的，你为什么总是往不好的一面想呢.自己给自己找烦心的事情，其实很多事情多往好的一面想，心情马上就会豁然开朗.不要钻牛角尖.如果你怎么想都解决不了的问题，就干脆不要想了，既然是解决不了的问题，想也是没用的.我建议你还是多和朋友聊天，把心里不高兴的事，说出来了，就会好很多

中年女性，自述心理状态欠佳。您好，您属于典型的亚健康状态。什么是亚健康？按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。什么人容易受亚健康困扰？根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。你是不是处于亚健康状态？亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。亚健康必须治疗吗？亚健康状态如果长期存在，轻者会影响人体神经系统、免疫功能、内分泌功能等的正常工作，重者会引起一些较严重的疾病，如心脑血管疾病、肿瘤、胃肠疾病，以及心理疾病等。此外，人如果长时间处于一种非健康状态中，对其工作、家庭生活、人际关系等都会有严重的负面影响。因此，亚健康应当积极地防治。如何摆脱亚健康困扰？从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当：§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；§调整心理状态并保持积极、乐观；§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素A、B、C、D、E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。祝您早日恢复心理健康~

建议你学会1。多参加体育锻炼2。多交朋友，多和朋友一块娱乐，3。学会减压，有压力及时的倾诉。可以发泄，出去旅游。散散心。4，保持良好的心态。5。正确的面对成功与失败。

"请问我怎么会有这样的预感,为什么都那么的准"不防预感一下福利彩票开什么号码，如果也准的话，我看不用调整.