每天早上5、6点就醒了再也睡不着了怎么办?怀孕8个月了,晚...
每天早上5、6点就醒了再也睡不着了怎么办?怀孕8个月了,晚上睡不着,白天早早起,这种日子真心痛苦啊!
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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白天尽量别睡,或者睡半个钟左右就好,还有睡前可以喝一杯热牛奶,这样也可以提高睡眠质量
2017-02-07 11:21
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回答2
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王勍 主治医师
浙江工业大学医院
一级
内科
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孕晚期睡眠质量很差的,睡前可以泡泡脚,喝杯牛奶,放松心情,听一些轻柔的音乐
2017-02-07 11:28
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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白天尽量少睡觉,多出去走走,放松一下,晚上就会睡得好一点了
2017-02-07 11:36
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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睡眠不好呢,建议睡觉之前喝被牛奶或是泡泡脚可以改善睡眠
2017-02-07 11:43
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