提几点建议，怀孕心情不好都会遇到的，这属于正常。我们自己不开心会影响胎儿的发育，所以作为母亲这几点可以帮助你改善心情，开心助孕。第一就是打扮自己，如果因为怀孕不梳头，不洗脸肯定不行，喜欢的衣服还是要穿，高跟鞋就免了。第二就是多去人少的公园转转，还有附近的河边或者避雨亭，还有家中长时间未翻的相册也可以看看，想想曾经在一起的美好，要懂得知足，感恩心怀希望幸福。第三就是静坐看书了，看一些关于孕妇怀孕方面的书，以后会有帮助，也知道该怎么做才最好，心里有把握。第四就是把不开心的事情像自己的老公倾诉，婆媳关系好的话像婆婆讲讲，谈谈心，心里舒畅了身心舒畅了就好了，注意营养的搭配。

没事的，正常的孕期反应的，我当时也是这样的，可以多听舒缓欢快音乐，保持好心情，不要想太多，不要太紧张就行的了，宝宝就会健康发育的了。

宝妈你好，孕期心情不好时多出去走走，找朋友聊聊天，晚上多听点音乐，心情会慢慢放松的