您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。医生询问：

性格是可以改变的，但是改变是一件痛苦的事情，内向的人依然是可以招人爱的。怎样成为受欢迎的人？这与内向、外向没有多大关系。你在和同事交往时，要遵从一个互补的原则，比如两个同事交流，一方说的时候，另一方要善于听。外向型的同事一般没有耐心去安安静静地听别人说话，如果两个外向的同事交流，都想说，而没人愿意听，就很容易发生矛盾或产生冲突。其实，外向的同事从内心里想找一个愿意倾听他（她）说话的同事。你的性格可以做一个很好的倾听者，适当的时候表达一下自己的看法就可以。你知道吗？心理辅导、心理咨询人员都是以听为主，善于听也是一种重要的交际方法。当然，倾听时也需要注意：一方面要表现出你在认真听对方说，让对方觉得你对他（她）说的话感兴趣；另一方面，要去感受对方的心情，让对方觉得你很理解他（她），同时，还要恰当地表达自己对这个问题的想法。如果你能做到这些，就会有很多同事愿意和你聊天、谈心。那时，你很自然的成为受大家欢迎的人了。医生询问：