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漂亮妈妈产后恢复求方法解决?

产后风

漂亮妈妈产后恢复求方法解决?想得到怎样的帮助:?漂亮妈妈产后恢复、求方法解决。无漂亮妈妈产后恢复

  • 回答1

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    建议按照下面顺序运动以达到运动效果减少运动风险防止运动伤害发生:◆选择温和、规律的全身性关节运动如走路甩手等以达到暖身效果◆进行适度且选择性的伸展运动如肩部外展运动◆从事约15分钟适量的有氧运动如骑脚踏车慢走或体操运动◆进行手臂及腿部肌肉强健运动如举臂动作蹲站动作等◆再做一次温和性全身运动达到缓和效果◆开始腹部肌肉训练◆进行骨盆底肌肉训练

    2016-03-21 00:07
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    建议按照下面顺序运动,以达到运动效果,减少运动风险,防止运动伤害发生:◆选择温和、规律的全身性关节运动,如走路,甩手等,以达到暖身效果。◆进行适度且选择性的伸展运动,如肩部外展运动。◆从事约15分钟适量的有氧运动,如骑脚踏车,慢走或体操运动。◆进行手臂及腿部肌肉强健运动,如举臂动作,蹲站动作等。◆再做一次温和性全身运动,达到缓和效果。◆开始腹部肌肉训练。◆进行骨盆底肌肉训练。

    2016-03-21 10:32
  • 回答3

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就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是产后风?   产后风,又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期,筋骨腠理合闭,使风寒包入体内,为之月子产后风难治的原因。如果在产褥期期间调理不当,就可能承受产后风的折磨。 查看全文»

头痛 嗜睡
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擅长:擅长对妇科疑难杂症颇有研究,擅长计划生育、子宫肌瘤、女性内分泌紊乱等疾病的诊治,临床经验丰富。

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