腰腹减肥瑜伽
大夫你好,自从上班以后自己锻炼少了,所以胖了不少。大部分的肥肉都长在了肚子上,像是怀孕妇女一样,很是不美观,自己也是很难受。前天单位组织人学习瑜伽,我也报名了。血的腰腹减肥的瑜伽动作,效果不错。请问做瑜伽为什么能实现减肥功效啊,谢谢。
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,瑜珈之所以能减肥,是因为在我们的体内有一个巨大的能量库,每当进食后人体的能量库就会打开,吸收能量,把它变成脂肪,久而久之,就会变肥。空腹练习能挤压能量库,使它自然地打开。所以人们就可以慢慢变瘦。
2016-03-20 07:22
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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减肥药都有副作用,并且对肝脏伤害很大,哺乳期间不可以服用。建议你要通过健康的减肥方法,不要吃减肥药,会导致女性的月经不调。腹部减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
2016-03-20 12:38
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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由于组织损伤及皮下残留部分肿胀液,使抽吸部位出现水肿,一般消退较缓慢。术后可触及一些硬结或整个抽吸部位变硬,这是因皮下组织受损伤形成的炎性结节或血肿机化、脂肪液化所致,一般3个月内可慢慢吸收变软。
2016-03-20 18:33
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,瑜伽易保持空腹状态练习。饭后三到四个小时,饮用流体后半个小时左右练习为佳,练习瑜伽最好能在干净、舒适的房间里,有足够的伸展身体的空间,避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通,并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花,也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。祝您愉快
2016-03-20 20:18
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