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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好心理学认为,失眠是因为不良情绪所引起的,很多人都对失眠的治疗有一个认知上的误区,那就是都会选择药物治疗,这是不正常的,药物治标不治本,而且有副作用与副作用,当您长期服用时,还会产生一定的抗药物。您的第一次失眠只是偶尔的,但是您在失眠后,产生了一系列的不良情绪,比如说焦虑,抑郁等,而这些情绪,又反过来影响您的睡眠,从而进入一个恶性循环,我们建议您向心理咨询师进行心理咨询与辅导,打破这个恶性循环
2016-03-20 01:22
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好,睡眠障碍一般认为心理和生活因素为主,建议清淡饮食,养成良好生活习惯,同时放宽心态,同时可以用中成药调理如果入睡困难可以闭目养神或者听轻音乐,避免总想着一定要入睡,这样容易造成心理暗示反而加重睡眠障碍,同时可以考虑服酸枣仁汤和柴胡清肝颗粒调理
2016-03-20 12:14
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