快速减肥瘦身方法有哪些
我今年15岁,155,很胖,肚子很大,屁股也很大,还有大象腿。我想成功减肥,把腿上,屁股上还有肚子上多余的肉减掉,该怎么做啊?
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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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那就是你坐太多导致的。坐太多时间长了。就会慢慢变大的。所以平时左一段时间你可以站起来走走。在原地站站也是可以的。那你就要利用下班的时间大步走,这样能帮助你消耗腿和屁股的脂肪的。还有能站的时候就要多站。不要因为工作的关系就要坐一天,偶尔起来站站也是可以的。
2016-03-20 15:11
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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合理膳食!加强体育锻炼。
2016-03-20 02:34
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,首要要有非常坚定的信念;其次减少食量,吃饭时间要固定;远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹
2016-03-20 11:33
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