你好，对于产妇来说，产后减肥是一个很大的工程，怀孕期间营养过剩，体重增加的太多，这个时候胃已经被撑大了，所以想要减肥的话就需要很大的毅力才可以，健康的减肥产品现在用的比较多的就是蛋白粉、代餐以及各种营养片，但是个人觉得，不管哪种方法减肥首先要管住自己的嘴，同时还需要加大运动量，这样才能减肥成功，光单纯的依靠产品节食减肥对胃肠道不好，所以建议可以逐步的减少饮食量，然后多活动，慢慢的就会瘦下来。

你好！左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪燃烧转化为能量的维生素。母乳中就含有左旋肉碱，对人体无毒副作用。自从科学界发现左旋肉碱以来，就被推荐为科学减肥的重要成分！　　人体内的左旋肉碱含量决定了人体的胖瘦，左旋肉碱多，脂肪燃烧快，人就瘦；左旋肉碱少，脂肪燃烧慢，人就胖。这就是有人大吃大喝也不胖，有人喝凉水也长胖的秘密所在。

您好！产妇减肥最佳的时间是生产后6个月以后，此时减肥最佳！产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，各位新妈妈可要好好把握这最佳良机哦!

你好，每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。