腰椎病日常如何保养？
2016-03-19 11:59
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腰椎病日常如何保养？我有腰椎病，但是不怎么严重，我想知道腰椎病人日常需要如何保养，才能慢慢的康复呢，有什么好的方法？医生给点建议好吗想得到怎样的帮助：我想知道腰椎病人日常需要如何保养，才能慢慢的康复呢
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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1.避免过劳、矫正不良体位。2.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。
2016-03-20 00:02
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，病情不严重是好事，要检查锻炼，避免不良坐姿，慢跑等等都有助于腰椎病的康复和保养，希望你坚持下去，如果病情严重就应该及时就医了，祝你身体健康！你好，根据你的病情建议：1.避免过劳、矫正不良体位。2.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。
2016-03-19 14:38
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