您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.

朋友,你所说的,很有可能是心理问题的的写照,我有一个朋友之前的症状跟你所说的也有点相像,不过现在好多了.所谓心理问题,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病症,恐惧症,强迫症,焦虑症,癔症等等,不过,你不用担心,我建议你上网搜搜“中国精神健康网”,和上面的免费的心理咨询医生聊聊,你看可以吗?最后,祝你早日解开心结!加油!!!以上是对“说话紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不知道你以前是做什么工作的,以前有没有这样的经历,如果是第一次是肯定会经常的.熟悉了就不会了.与客户见面前做好充分的准备,准备充足过后自己要有信心,该对说说些什么想清楚.

不够勇敢撒需要锻炼一下经常练练口才在不同场合多说说话练练嘴皮子脸皮还要够厚方法很管用试下啦

你需要提升自己的心理素质。通常害怕开口说话的人大多性格内向并有追求完美的倾向，太看重自我形象，越怕难堪怕人家笑话就越紧张，紧张恐惧肯定会导致语无伦次结结巴巴，你会因此更害怕说话，由此进入恶性循环。建议你不要把什么都看得太重，可参加一些素质拓展训练以及社会公益活动，让自己在与人交往中学习书本上学不到的东西