高血脂,血压正常应该吃什么降血脂比较快,
我今年56岁了,想降下血脂,我想问下高血脂,血压正常应该吃什么呢。我要赶快把血脂降下去,吃什么会比较快呢。食谱也可以,多吃什么呢?多列举一下。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入.(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.(4)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.
2016-03-19 00:54
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好高血脂患者建议要注意控制血脂,饮食采用低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食不要使用动物脂肪、肥肉、奶油糕点,禽类的皮、内脏、鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物,糖食不要太高,因为糖食可以转变为脂肪,减少每天摄入的总热量,多吃蔬菜,多吃水果。可选择降脂药物如血脂平,血脂康,辛伐他丁等治疗。
2016-03-19 15:34
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回答3
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张峰 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
内科
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(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入. (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.(3)适当吃一些降血脂的药,不过药有副作用,个人还是比较推荐降血脂的功能食品,比如唐和唐大福降糖,是卫生部批准,进入上海世博会参展,推介给世界友人的健康糖。 (4)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.关于高血脂的一些注意事项和养生文章,我博客里摘了不少,你可以去看看那些专家的建议,对于治疗还是很有作用的。
2016-03-19 22:09
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