您好！紫外线晒伤是一方面的，像夏天肯定是要做好防晒工作的，另外及时的服用一些奘灵胶原蛋白也是非常必要的，奘灵胶原蛋白中的多肽可以抑制氨酸酶的活性，减少色斑的形成；奘灵胶原蛋白可以与周围的细胞组织相结合，能有效促进细胞再生，使皮肤问题得到合理的修复。另外平时可以多吃一些维生素c的水果等，或者在洗脸的时候用点白醋，也是美白的好方法的。

您好！常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。　　如果食疗的效果不明显，可以用用奘灵胶原蛋白中的多肽可以抑制氨酸酶的活性，奘灵胶原蛋白可以减少黑色素在皮肤表面的形成。对全身白皙的效果不错的。

你好，受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维C以保持皮肤健康。富含维他命C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯，可有效防止此现象。

您好！给您几点建议：　　　1.生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间。　　2.多喝水，身体要补足水。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。　　3.饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃。　　4.运动。运动可以帮助身体排除毒素，容易皮肤更加有活力。　　５．您可以及时的用用奘灵胶原蛋白，奘灵胶原蛋白的美肤功效与普通胶原蛋白相比事半功倍，适合各种肤质和年龄段的人群长期服用，安全无副作用，奘灵胶原蛋白被皮肤吸收后，皮肤的保水能力增加，还可以增加皮肤的新陈代谢，避免黑色素等积存，让您自然白皙。

您好！常喝柠檬冰糖汁　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。　　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。　　如果食疗的效果不明显，可以用用奘灵胶原蛋白中的多肽可以抑制氨酸酶的活性，减少色斑的形成。　　奘灵胶原蛋白与周围的细胞组织相结合，能有效促进细胞再生，使痘、印、疤得到合理的修复。长期服用奘灵胶原蛋白，可以让皮肤自然白皙。