后颈部疼痛...
医生你好我是一研究生经常用电脑和低头写作业看书最近后颈部老疼痛疼的时候感觉颈部这里的骨头很热我家人认为颈锥病严重影响我的学习和工作我应该怎么办怎么治疗?
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好你的情况考虑是颈椎病,建议采用手法治疗---坐姿旋转复位法.平时注意1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4.改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.欢迎在线咨询详情
2016-03-17 15:00
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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颈椎病是一种常见病,凡长期从事办公室工作的人,如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤,此外,其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生,除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外还应积极加强锻炼,经常活动颈部。这里特介绍几式颈椎保健操,供大家在平时练习。 第一式: 前俯后仰。做操前,自然站立,双脚与肩同宽,以下各式同。动作时,双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。上下反复做四次。 第二式: 举臂转身。先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻然后转向右后侧。注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,转动后颈、腰部时,要尽量转到不能转为止。停留片刻,回到自然式后,再换左臂。 第三式: 左右旋转。先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,在缓慢转向右侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。反复交替做四次。 第四式: 提肩缩颈。双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,慢慢还原自然;然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。反复做四次。 第五式: 左右摆动。双手叉腰,头部缓缓向左倾斜,是左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后换右侧。反复做四次。如果保健操没有缓解的效果拿说明颈椎病比较严重一定要采取治疗,一般建议采用颈椎康治疗效果最佳。
2016-03-17 21:56
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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出现颈后疼痛及活动痛,可能是颈椎病。建议不过度低头及久坐,要适当活动颈部,可以去医院做下颈部理疗的。
2016-03-18 09:49
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,。一是颈椎病,二是脑血管痉挛,可以服用一段时间颈复康元胡止痛片,布洛芬缓释片治疗一下提问者对于答案的评价:
2016-03-18 10:58
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回答5
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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你的工作如果要是经常一个姿势很长的话就是发病原因.建议经常工作一段时间活动一线颈部.可以做做颈部保健操!前地低头后仰仰头,再回回头,最后旋转头部一圈.这样每天三次每次五分钟.双手交替拿捏颈部工作30分钟就做一次力度适中!
2016-03-18 11:23
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