精神紧张,失眠
精神紧张,失眠病情描述(发病时间、主要症状等):二个月前不知道怎么了手脚发麻,特别紧张去了医院医生说太紧张了那个时候天天胃胀气去医院说是浅表性慢性胃炎没胃口了一个半月半个月前发烧39度挂了一天点滴退烧了以后晚上只能睡到4.5点就睡不着了老是胡思乱想特别紧张去医院说是轻度抑郁中度忧郁这两天特别严重不敢去外面,不敢见朋友。。。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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失眠主要都是心理原因造成的,要保持乐观、知足长乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。克服失眠的心理调适方法有:1、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡醒节律。2、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。3、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。4、养成良好的睡眠卫生习惯。5、自我调节、自我暗示。祝你早日康复!
2016-03-17 09:33
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你的情况根据叙述需要考虑神经性引起的。建议对症口服养血安神片,安神胶囊即可。同时需要结合临床注意营养神经治疗即可,如维生素B1,谷维素等。并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可恢复健康。
2016-03-17 10:07
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用。平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
2016-03-18 03:10
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.详细情况可以进入我的“个人诊室”进一步沟通.
2016-03-18 03:53
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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按上述情况发抖犯冷尿频睡不着了好烦躁最好是中药治疗,多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物,吃点药调理一下。治疗,逍遥丸、金匮肾气丸一天三次饭后吃。
2016-03-18 04:15
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