缓解痛经
或两个月或三个月或更长,近期好像老是两个月来一次,但痛经仍然是不见好转,痛起来不能下地走路,甚至听到高声喧哗都不行,非喝止痛药才可艰难能的度过每次的劫难.有什么办法可解决?
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1.保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。2.服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。3.补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。4.少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠。5.禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。6.不要使用解尿剂:许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。7.保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。8.泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛9.作运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。10.练习瑜伽操:练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。11.服用止痛药:当经痛开始时,用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林),效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛。
2016-03-17 02:35
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
2016-03-17 03:01
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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1.保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。2.服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议
2016-03-17 15:38
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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痛经的时候止痛药尽量不要吃对身体有副作用的吃多了我痛经贴的时候用的是中药成分的药贴是叫安琪痛经贴效果挺不错的用了几次就好多了现在还在持续使用你可以自己去安琪痛经网去搜搜看看
2016-03-17 21:41
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。进行体育锻炼,增强体质。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育,通过解释说服,消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。适当服用芬必得或元胡止痛片。
2016-03-17 23:10
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