男人科学的减肥方法是什么?
身高175?体重?182??年龄25岁?目前暂无具体工作?想得到科学的减肥方式曾经的治疗情况和效果:曾经没有治疗的情况
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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目前科学的减肥方法就是体育锻炼,如果你可以坚持一年的时间跑步或是骑自行车体重是应该会减轻的,不要太相信减肥茶和一些别的减肥产品,有些是好的,但有些是对身体有害的。
2016-03-16 12:47
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
2016-03-16 16:06
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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您好,根据您描述的情况,最科学的减肥方式就是计算一天之中您摄取的热量与消耗的热量,只要您消耗的热量大于您摄取的热量您就能减肥成功。最科学的减肥方式就是计算一天之中您摄取的热量与消耗的热量,只要您消耗的热量大于您摄取的热量您就能减肥成功。坐多运动,适当的运动才能让您瘦的健康。
2016-03-16 20:01
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:你好,很高兴为你解答。想要减肥就要改变过去不合理的生活和饮食习惯,配合适当的运动。日常饮食以低盐低糖低脂为主,主食多吃粗杂粮两,三餐要定时定量。补充适量的蛋白质,多吃蔬菜和水果。多喝水,少喝饮料,低盐低脂饮食,每天要坚持40分钟的有氧运动,可以有效消耗脂肪。
2016-03-17 01:55
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