一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜；

您好，您这种情况很可能是因为胃肠功能紊乱合并有痔疮所致，您有没有便血或者上腹部饱胀现象？建议您可以考虑是否使用阿莫西林抗炎治疗，外加使用番泻叶泡水导泻，平时清淡饮食~

便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。以上是对“便秘排便异常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

便秘主要是饮食不当引起的大便干燥，排便困难，这种情况主要是要调理饮食才能彻底恢复正常，如果喝水过少，才期久坐，睡眠不好，进食辛辣食物以后都会出现大便干燥，导致排便困难。多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，多吃蔬菜水果，多吃香蕉牛奶，多吃薯类，粗纤维食物，不要才期久坐，经常运动可以促进大便通畅，多吃稀饭米粥，严重便秘口服果导片，外用开塞露。

你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。