学习压力过大
我今年13岁,刚上初一,上的是全市最好的中学(住宿),从期中考开始,我就很紧张很焦虑,学习压力很大,看见别人在复习的时候自己也不管多累多辛苦也要跟着做,天天晚上太辛苦,躲在被窝里哭,好像总觉得自己不过有多努力也不够别人好,一点也不快乐,别人最快乐的秋游却是我最伤心的时间,玩一些很刺激360度的游戏时,我竟然会在悬空道理时想起我的苦,接着在学校度过痛苦的两天,回家后痛哭,看见秒钟飞快的转动时,内心感叹,同桌不信任我,我知道他一直认为我比她聪明,遇到不懂问题时,便要找一个比她笨很多的女孩问老师,而当她知道我也去问老师时,却很关心我问的是哪些题目,老师怎么说,而我问她时,她却一问摇头三不知,有时我想数学题时,想不出来就急哭了,在早读晚读时,看见别人的口滔滔不绝地背出来时,内心十分焦虑,爸爸妈妈知道我的痛苦时,他们给我讲了许多话,希望我别给自己太大的压力,还说要带我去看看心理医生,说长久下去对我的学习、内心各方面不好,但是我们当地没有专业的心理诊所,因此,爸爸妈妈只好想办法开导我,我小学的时候上的不是最好的小学,但我的成绩的全校最好,我没有任何压力,上了初中,校里面大部分都是我们当地最好的小学考上来的,他们以前的成绩是不够我好的,他的小学做作业最早都要晚上10点完成,而我们却很多时候在学校做好回家,可能这个学习方法比较适合我,我没有他们那么辛苦,但我的成绩却比他们好,上了初中,我们的学习压力很大,可能他们都习惯了,因此,他们与我相比较似乎很轻松,但我却无法适应,前几天晚上据我们宿舍的同学反应,我发恶梦,还在大喊:“不要啊!不要啊!......在哪里?’他们说我当时很紧张、很害怕地喊,在梦中找不到前进的方向。他们都说我可能压力太大了......我现在觉得时光流逝极快,害怕上学,因为上学之后回来,就过了一个星期,越来越接近期末考试,我又怕我考得很差,害怕测验,害怕上课不明白,有时老师上课我明白,但看见别人不懂去问老师,总感觉自己还有还多东西没学到,想去问,但却没东西问。我们班的一二名在我们宿舍,有一个是我上床,他经常问我还做不做作业啊,或者不时把头探出,看我在看什么书,或者在干什么,星期天回去还问我有没有复习过之类的。我一看见别人在复习,自己就紧张,自己主动复习,别人看见我复习时,我心很焦虑,特别是我在上面提到的我的同桌的我们宿舍的同学,我有一个很要好的小学同学和我同一学校,但不同一个班,我每天都和她在学校的石凳上,聊天,我在一边复习,我觉得和他的日子是最开心的,我好羡慕她们班,他们宿舍的人根本都不看别人怎么做,自己就怎么做得,我们班的同学考试的那两个星期在早操之前天天在哪里复习,成绩也没多好,他们班的同学就是考试那天复习,成绩却是全级第一,可能他们的同学的心态很好,一点也不紧张,我好想去他们班,我好渴望那种日子,午睡时看一下书,在等朋友时,复习一下,整天都嘻嘻哈哈的,我好想转班,我好怕上学,因为我们是星期天上学的,回去上晚自修,我已回到宿舍就觉得好陌生,回到班时的心就觉得很沉重,我该怎么办?
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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这位同学,您好!几乎每一个人都从学生时代走过,你的心情我十分理解。看你的描述,晚上经常睡觉比较晚,是因为学习时间过长吗?睡眠的质量是不是不太好?甚至睡觉时还想着没有复习完或者弄懂的课程?首先,希望你明白一些事情:这个时期学习压力大是普通现象,是每一位学生都面对的,所以你并不是孤军奋战;其次,延长学习时间是要在保证学习效率的情况下,如果你感到疲惫甚至思想都不转动的情况下去“看”书,恐怕效果不是很好,倒不如早点睡觉,保证充足睡眠。再者,学习也需要讲求一些方法,在时间紧迫的情况下,如何取舍学习重点,如何做学习计划都是你需要考虑的,做计划时要有具体的目标,有最高和最低的弹性目标,多看看这方面的内容,事半功倍!试一下,期待听到你的好消息!
2016-03-16 03:51
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,根据你的描述考虑是精神因素导致的脱发,本身精神因素导致的内分泌紊乱引起毛囊失去营养,所以导致的脱发初步建议,可以考虑口服药物比如养血生发胶囊,配合珍珠灵芝胶囊,日常保证情绪稳定,避免劳累,希望身体健康
2016-03-16 07:37
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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注意放松看看电视上上网、聊聊天、爬爬山、不要着迷
2016-03-16 07:44
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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多运动使自己紧张起来多给自己写心理暗示
2016-03-16 12:33
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,您是不是作息时间不规律呢,是不是熬夜呢,这样您上课都会没精神的哦学生要有一个很好的作息时间,晚上不要熬夜,中午要有午休咖啡就不要喝了,只要有很好的作息时间就可以的
2016-03-16 17:26
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