严重的患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。生活中碰到一些小事也会让自己有激烈的幻想。一件伤害自己的事情可能会想几十或上百遍，对自己造成很大的伤害。多做一些能够感觉到现实的自己的事情，比如运动、打拳、跑步、去外面走走。遇到烦心事要向朋友或家人倾诉，不要自己一个人承受。

我想您的问题主要是因为家庭矛盾引起的心境恶劣。这在生活中我们并不少见。改善您的夫妻关系，您的问题自然迎刃而解。。您在上面说您早就不报希望了，那么您怎么还每次吵架后都难过的想死呢。看得出来您非常珍爱自己的家庭，也为它付出了很多。但您又觉得丈夫根本不尊重您的付出和期望，每每用您最不能承受的方式伤害您。

很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。心情持续的低落，凡事提不起兴趣只是判断的一个标准，还有很多其他标准，做一下抑郁症测量表算一下分数就知道是不是了，不过那也只能是一个依据罢了，还得通过和专业心理咨询人士的沟通才知道。

抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。

你好，国际标准抑郁症：每天大部分时间心情抑郁。每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。体重显着下降或增加，食欲显着降低或增加。每天失眠或睡眠过多。每天精神亢奋或萎靡不振。每天感到疲劳，缺乏精力。每天感到自己没有价值，或者自罪自贬。每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。常常想到死，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。