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你好,不能生吃的,孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
2016-03-15 19:10
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您好：玉米本身就是粗粮,还是去了皮的稍好一些,也因为不去皮就不能做的稍精细一些,花样也无法有太多变化.就像小麦,都得去皮除麦麸.玉米粗粮虽对身体有益,但营养价值低於其他谷物,蛋白质含量也低,并缺乏菸草酸,若以玉米为主要食物则易患糙皮病.玉米的谷蛋白质低,不适於制做面包.适量吃些还是有益于健康的,但不宜作为主食.
2016-03-15 22:10
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