你是21岁女性，您的情况可能已经失去了生长的机会，因为21岁的女生骨骺已经闭合，是不会出现身材增高的情况。根据遗传是应该出现1米56的情况。但是由于个体差异，生活条件，以及平时运动或者经历的生长激素或者甲状腺素分泌情况都可以影响到身体身高的情况。您的情况可以做x线检查过后的情况，如果骨骺闭合。就不会出现身高增高的情况。

长高由于进入青春期的年龄不同，因此生长突增的开始年龄也不同。一般说来，女孩生长突增的开始年龄比男孩早2年，约在10岁左右，男孩的生长突增年龄为12岁左右。青春期成熟期17-18岁身材日趋丰满，骨骼生长停止。平时需要多吃一些补血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏等等。如果想确切知道的话，可以去医院骨骼拍个片子看下，就知道骨骼线有没有闭合，

您好，从你的描述看，你还是可以长高的。人体内的生长激素分泌情况受饮食，外界环境变化等影响。在这些因素的影响下，生长素的分泌量不足，就会导致暂时性不长个子。1.建议你均衡、健康饮食，多食水果蔬菜，适当的补充肉蛋奶；2.适当的做一些体育锻炼，增强体质；3.保证充足的睡眠时间，按时作息。