你好，情绪失调导致时常失眠，让您很焦虑。你好，建议您多到户外参加活动，早起出去散步或晚饭后出去遛弯，培养些兴趣爱好，都可以改善您的状况。也可以服用谷维素、刺五加等调解植物神经来帮助恢复。

您好，从中医角度说，脾主思，思想不集中主要是脾胃受邪导致的。从你的症状来说，应该是湿邪困脾导致的建议服用参苓白术散或加味四君子汤等利水渗湿补脾气的药物。平时可以多吃点山药，薏仁米等健脾类的食物。医生询问：请问胸闷的症状重不重，大便是否正常，有没有便溏。有没有感觉胸中有一股气向上顶的感觉以上是对“专家，我一年多来白天胡思乱想，晚上时常失”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

属于神经衰弱症。神经衰弱的表现有胡思乱想，注意力不集中，记忆力和思维能力下降，失眠，头痛；　对于神经衰弱症症状较重者，在心理治疗的同时，往往给予适当的药物对症治疗，以减轻症状，也是常用的治神经衰弱症的方法之一。较常使用的治神经衰弱症的药物有抗焦虑药物、镇静催眠药以及中药等。

您好，失眠常有心理因素的影响，不知您近一年多来生活是否有大的改变？如果可以建议先中医治疗，因为西药治疗失眠的副作用较大，中药效果不明显下，同时加西药治疗。如果可以建议先中医治疗，因为西药治疗失眠的副作用较大，中药效果不明显下，同时加西药治疗。

根据你现在的描述主要考虑是神经衰弱或是抑郁症的表现导致的现在注意休息，最好保持良好的心态，同时可以增加锻炼提高抵抗力。配合服用忧虑平，谷维素，刺五加，安神补脑液进行治疗。必要时可以进行心理治疗