确诊抑郁症后我要多吃什么好?
有一个多月了,我觉得自己好像是变了一个人,总是会沉默寡言的,以前的我是特别的爱说爱笑的,现在我还总是有不想活了的想法,觉得生活没有意思了,后来朋友介绍我去看了一个心理医生,我被确诊得了抑郁症了。我应该吃什么东西好?
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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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你好,根据你的描述,你已经被确诊为抑郁症。首先你应该多吃一些樱桃之类的水果,因为樱桃里面还有大量的花青素,这种物质会让你感到愉快的。其次就是多吃一些深海鱼,因为深海鱼体内还有一些可以让人放松,抑制抑郁的物质。另外多吃一些含有维生素C的食物,可以适当的和一些低脂牛奶,对抑郁症的治疗都是大有好处。
2018-08-09 21:14
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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心理分析:抑郁症饮食应注意多服用清淡富于营养食物,忌辛辣刺激食物。多吃提高免疫力的食物。心理指导:抑郁症患者除了饮食上注意之外,还要注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合。另外舒缓心理压力,解决心理问题,保持心情愉快
2016-03-13 21:06
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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心理分析:抑郁症是一种神经症性的心理问题,严重的需要接受治疗,你觉得生活没有意思,说明较严重了,需要及时去看医生接受药物治疗。心理指导:建议:及时去看医生接受药物治疗,待症状控制住后,考虑尝试接受心理治疗。
2016-03-14 00:44
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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心理分析:你好,根据你的情况,通常是由于你本人个性比较敏感,现实压力的刺激,多思多虑,凡事爱往坏处想,激发不良情绪,心理压抑,失眠,低落悲观,自杀倾向的现象。心理指导:是心因性的问题,长期积累的结果,属情绪情感类的心境障碍,平时应多加强自我调整,正常的理解与应对现实压力,放松身心,减轻心理负担,保持情绪稳定,提高睡眠质量;可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬,结合运动锻炼,配合心理治疗,修复身心正常功能。
2016-03-14 04:26
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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心理分析:抑郁症的治疗方法:严重需要接受药物治疗,轻度的可以进行心理调适,心理治疗与食疗以及中药疗法也有一定的疗效。心理指导:建议:根据抑郁症的严重程度,在医生的指导下,进行药物结合心理治疗,待症状控制住后,考虑接受食疗或中药疗法。食疗需要咨询营养师。
2016-03-14 07:34
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回答6
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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心理分析:对于自己消极心理状态的认同但是不认同自己患病,角色缺如,不适应角色的转化心理指导:建议再进行一次有效的心理诊断,加强角色的重视,积极关注自己身心健康
2016-03-14 19:47
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